Những lưu ý khi sử dụng nước bí đao gừng giảm cân

Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng cách

Nước bí đao với gừng đã được khá nhiều chị em trực tiếp trải nghiệm và kiểm chứng kết quả giảm cân. Tuy dễ nhưng chỉ cần thực hiện sai công thức là hiệu lực sẽ không được như hy vọng.

lưu ý chọn bí đao nấu nước những bạn nên chọn lựa bí đao bánh tẻ, bí đao nếp sẽ thơm và hiệu quả trên. Gừng thì nên lựa chọn gừng tươi các bạn nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Bí đao 150g
Gừng 1 củ
Muối 1 thìa nhỏ
Vỏ quýt khô 1g

Cách thực hiện:

Bước 1: Bí đao để cả vỏ & xắt thành những miếng nhỏ, gừng cạo sạch bẩn, rửa rồi xắt lát mỏng.
Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho đồng thời vỏ quýt khô & bí đao vào đun nhỏ lửa.
Bước 3: Khi bí đao chín & ra nước thơm thì thêm muối tinh vào đợi nước sôi rồi tắt bếp.
Bước 4: Nước nguội bỏ vào chai, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh

Vậy là bạn đã vừa hoàn thành rồi đấy, cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân cũng không quá khó phải không nào. Trọng yếu là bạn chuẩn bị được các nguyên liệu tươi ngon là sẽ cho ra những ly nước thơm phức & chất lượng.

Khi đun bí đao lưu ý là chớ nên đun quá kỹ, chỉ như bạn luộc bí đao bình thường thôi. Muối tinh khi được thêm vào nước uống sẽ ngon trên đồng thời tăng thêm công năng giảm mỡ.

Vì sao bí đao phối hợp với gừng lại có công dụng giảm cân?

theo nhiều nghiên cứu không giống nhau cho thấy, trong bí đao hầu như không chứa chất béo. Song song lại rất giàu chất xơ ở dạng sợi nên tốt cho hệ tiêu hóa. Dùng nhiều bí đao sẽ giúp giảm năng lực tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Gừng, đặc biệt trong đó là gừng tươi có chứa 2 hoạt chất là shogaol & gingerol. Các hoạt chất này khi tiếp xúc hơn bề mặt da sẽ sinh nhiệt & có chức năng đánh tan những khối mỡ thừa cứng đầu. Một số thành phần ≠ trong gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, tăng nhanh trao đổi chất, hạn chế mỡ thừa tích thụ.

Bí đao & gừng đều có chức năng giảm cân nên nếu phối hợp giữa hai nguyên vật liệu này thì thật tuyệt vời. Bí đao và gừng còn chứa được nhiều vitamin và khoáng chất cực tốt cho sức lực. Đây cũng là nguyên do Tại sao trở lại đây chị em lại dần dần truyền tai nhau cách làm nước bí đao với gừng giảm cân.

Những lưu ý khi sử dụng nước bí đao giảm cân

Học được cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rồi thì các bạn cũng nên lưu ý những trở ngại dưới đay để hành trình lấy lại eo thon, dáng đẹp được rút ngắn nhứt nhé.

Nên uống nước bí đao vào buổi sáng khi ngủ dậy và bữa xế chiều. Chớ nên uống ngay sau khi ăn bữa chính, chớ nên thêm đường khi uống.
Chỉ nên uống 3 -4 lần/tuần, không cần ngày nào thì cũng uống.
Đây không là phương thức giảm cân cấp tốc. Hãy kết hợp với cùng một chế độ ăn uống khoa học ít chất béo, ít tinh bột.
Để giảm mỡ nhanh chóng bạn cũng nên kết hợp với những bài tập thể thao, bài tập gym giảm mỡ.
Chỉ nên bảo quản nước bí đao trong tủ lạnh khoảng 3 ngày, không nên để quá lâu sẽ mất chất và làm giảm độ ngon của nước.
Xem thêm tại: https://www.google.com/